Coach Clinic #4 – Lagen-Woche: "Schwimmen ist ein Ziehsport" — was Swim Ireland aus 25 Jahren Lagentraining destilliert hat
John Shanahan (Trainer von John Short — amtierender Europameister 200 Rücken) führte die Lagen-Gruppe des Euro-Junior-Camps 2025. Kenny Sturm (Saarland) und Martina Sehnoutkova (Prag) berichten über eine Trainingsphilosophie, in der die Lagen-Disziplin als Biathlon des Schwimmens konzipiert wird.
Die Lagen-Gruppe des Euro-Junior-Camps 2025 wurde von John Shanahan geleitet — dem Head Coach des Swim Ireland National Training Centre in Limerick und Trainer von John Short, der im Dezember 2025 in Lublin den Europameister-Titel über 200 m Rücken gewann. In der vierten Coach Clinic destillieren Kenny Sturm (Saarland) und Martina Sehnoutkova (Prag) Shanahans Trainingsphilosophie.
Drei Aussagen tragen die Session: Schwimmen ist ein Ziehsport, Lagen ist der Biathlon des Schwimmens und „be fast when you have to be fast" — kein Schwellentraining, polarisierter Aufbau, Wettkämpfe als anaerobes Training. Was zunächst nach Standard-Periodisierungstheorie klingt, wird durch die Einzelheiten konkret und für die DSV-Stützpunktpraxis unbequem.
Was dich in diesem Beitrag erwartet
Format & Umfang Video: ca. 63:00 Minuten · Sprache: Englisch · Untertitel: Deutsch Inhalte der Vollversion ➡️ Vollständige Auswertungs-Session mit Kenny Sturm und Martina Sehnoutkova, plus Schlusswort John Shanahan ➡️ Strukturierte deutsche Analyse: Pull-Equipment-Progression, Color-Coded-Intensitätssystem nach Olbrecht/Urbanchek, Lagen-Aufbau-Logik ➡️ Vier exemplarische Eindhoven-Einheiten in mechanischer Tiefe ➡️ Konkrete 17 Take-home Messages für die DSV-Stützpunktpraxis 🔓 Zugang & Abo 👉 Mit einem Abo schaltest du den kompletten Beitrag frei — inklusive Video, Vollanalyse und Take-home Messages.
John Shanahan leitet das Swim Ireland National Training Centre an der University of Limerick. Im aktuellen Zyklus hat er John Short zum Junioren-Weltmeister über 100 und 200 m Rücken und im Dezember 2025 zum Europameister über 200 m Rücken geführt. Nominiert als Coach des Jahres der Irish Olympic Sports Awards.
Martina Sehnoutkova ist Assistenztrainerin im tschechischen Junioren-Nationalteam und Vereinstrainerin in Prag.
Kenny Sturm ist Vereinstrainer im Saarland und arbeitet hauptsächlich mit der Altersgruppe 10–16.
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